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質を改善すると不妊に効果が!精子を濃くする亜鉛サプリのおすすめ!

 

 

精子はどのようにして作られるのか?
精子は男性の左右の睾丸で作られます。

 

実は、睾丸にはいくつもの房があります。
要は部屋みたいなものと考えてくれればいいです。
睾丸の中にこの部屋がたくさんあり、その1つ1つの部屋で精子は作られるんです。

 

 

 

睾丸と前立腺には高濃度の亜鉛がある

精子は睾丸で作られますが、、、精液はどこでつくられると思いますか?
ちなみに精液は、あのネバネバした液体です。

 

精液は…「前立腺の分泌液」と「精嚢からの分泌液」で出来ます。
この精液に精子が混ざっているんですね。

 

精液と精子を混同してしまう方いますが…別ものなんです。
別々に作られて、後で混ざってるんです。
精液と言われる液体に、静止が含まれていると考えてもらえればいいです。

 

ちなみに、精子がつくられる睾丸と精液が作られる前立腺には、
非常にの高濃度の亜鉛が含まれています。

 

亜鉛が不足すると精子が減る

睾丸と前立腺には高濃度の亜鉛があります。
つまり、精子と精液が作られる部分に亜鉛が大量にあるということです。

 

そこに亜鉛があるのには理由があります。
それは、亜鉛の働きで睾丸と前立腺が働き、精子や精液を作られるからなんです。亜鉛は精子・精液を作るのに必要なんですね。

 

亜鉛が不足すると…。
もうお分かりだと思います。精子の産生量が減ってしまうんですね。
こうなると精子が薄くなってしまいます。

 

 

亜鉛を増やす方法は?

 

亜鉛を増やす方法には、大きく分けて2通りの方法があります。
その2つの方法を以下に説明したいと思います。

 

 

食事により亜鉛を採る

 

亜鉛は、食事により取ることが可能です。

 

まずは亜鉛が含まれている食材を紹介したいと思います「。
亜鉛が含まれている代表的な食材は、以下の通りです。
好き嫌いもあると思いますが、うまくローテしながら毎日採ると効果的ですよ。

 

 

 

亜鉛が含まれている食材

 

牡蠣(カキ)、煮干し、うなぎ、牛肉(もも肉)、ビーフジャーキー、チーズ、レバー(豚・鶏)、牛肩肉、牛肩ロース、牛ヒレ肉、卵黄、大豆、納豆、きな粉、豆腐、そば、ゴマ、緑茶、抹茶、カシューナッツ、アーモンド、するめ

 

 

サプリにより亜鉛を採る

 

亜鉛を摂取する方法の1つにサプリがあります。

 

サプリは、外食が多い方や料理をしない方に向いていますね。
亜鉛の含まれている食べ物は?なんて気にせずに手軽にとれますから。

 

それと、食事で亜鉛をとると、亜鉛の摂取量がどうしてもばらついてしまいすが、
サプリなる毎日同じ量を採れるというメリットがあります。

 

 

精子を濃くするおすすめのサプリ

 

精子を濃くするサプリは亜鉛が含まれているものです。
その中で特に口コミで評判のサプリを厳選してランキングしてみました。
もしよかったら参考にしてみてください!

 

 

海乳EX

 

広島県産の牡蠣を使用しています。
亜鉛が豊富に含まれているのは当然なのですが、タウリン、グリコーゲン、ビタミンB群がプラスαで含まれています。
2粒で牡蠣5つ分の栄養素を摂取することができますよ。

 


 

価格 容量 評価
980円 62粒 増量,男性不妊,妊娠,精子,精液,濃く,薄い,サプリ,亜鉛,牡蠣,量,運動率

 

 

カキプラスZ

 

独自の製造過程で「牡蠣」を抽出しています。

亜鉛以外にも、ブルーベリー葉エキス、黒ゴマ、ウコンエキスを配合。 返金保証もついていますし、品質管理も徹底していますので安心ですよ。

 


 

価格 容量 評価
6,930円 120粒 増量,男性不妊,妊娠,精子,精液,濃く,薄い,サプリ,亜鉛,牡蠣,量,運動率

 

牡蠣(カキ)王

 

 

亜鉛がすっぽんの8倍、ポリフェノールがにんにくの17倍含まれています。
アミノ酸も17種類配合!
牡蠣4つ分相当の亜鉛を摂取することが出来ます。
全額返金補償もついていますので安心です。

 


 

価格 容量 評価
5,800円 1ヶ月分 増量,男性不妊,妊娠,精子,精液,濃く,薄い,サプリ,亜鉛,牡蠣,量,運動率

 

 

 

 

おわりに!

 

精子を濃くするには、亜鉛を摂取することが重要です。
亜鉛は精子をつくる源ですからね。
もちろん、亜鉛を取り入れるだけでなく生活習慣を改善していくことも大切なことです。
精子を増量するサプリはいろいろな種類があります。

 

また、勃起力を高めるサプリもありますので参考にしてみてください。
参考サイト:http://xn--88j7esa8241azlvofe0wo9f.net/